تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر تنظیم شناخت هیجانی و سبک خوردن نوجوانان دختر چاق

در پژوهش هاي روان درمانی، ذهن آگاهی به عنوان یک حالت ارتقاء دهنده تفکر خود آگاهی براي بهبود بهزیستی در نظر گرفته می شود. چاقی از شایع ترین مشکلات نوجوانان دختر محسوب می شود که پيامدهای مخربی برای آنان دارد. در این پژوهش، اثر بخشی مداخله شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی به شیوه گروهی در نوجوانان دختر چاق با شاخص توده بدنی بالای 30 مورد بررسی قرار گرفت. روش این پژوهش، آزمایشی با مدل پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل است. نمونه شامل 40 نفر از دانش آموزان دختر دبیرستانی شهرستان بروجرد در سال 1396 بود. ابتدا از60 نفر مصاحبه بالینی و سنجش قد و وزن به عمل آمد، سپس تعداد 40 نفر از جامعه فوق انتخاب شدند. از این تعداد، 20 نفر براي گروه آزمایش و 20 نفر براي گروه گواه به صورت تصادفی ساده انتخاب شدند. درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی طی 8 جلسه نود دقیقه اي، هر هفته یک جلسه اجرا شد. پس از اتمام جلسات پس آزمون روي دو گروه آزمایش و کنترل اجرا گردید. بر اساس نتایج حاصل از تحلیل کواریانس، بین میانگین نمره هاي پس آزمون گروه آزمایش و کنترل تفاوت معنی داري وجود داشت. به طوري که میزان کاهش وزن در افراد تحت مداخله کاهش پیدا کرده بود. بر اساس نتایج آزمون مانکووا بین میانگین های تعدیل شده نمرات تنظیم هیجانی و سبک خوردن بر حسب عضویت گروهی در مرحله پیش و پس از آزمون تفاوت معناداری وجود داشت (0.001p=). میزان تاثیر ذهن آگاهی بر تنظیم هیجانی در مرحله برابر با 64 و در مرحله پس آزمون برابر با 74 درصد بوده است و میزان تاثیر ذهن آگاهی در مرحله برابر با 73 و در مرحله پس آزمون برابر با 82 درصد بوده است. نتیجه اینکه، ذهن آگاهی مبتنی بر شناخت درمانی در کاهش چاقی از طریق تمرکز ذهن و تنظیم هیجانات موثر است و همچنین موجب افزایش سلامت روان شناختی در نوجوانان شد و نتايج حاصل از پيگيري يك ماهه، پايداري نتايج را نشان داد. واژگان کلیدي: دختران چاق – ذهن آگاهی - مداخله - درمانی شناختی- تفکر خود آگاهی