هدف: هدف تحقیق حاضر بررسی تأثیر ورزش بر میزان افسردگی و کیفیت خواب مردان سالمند ناحیه 1 مشهد بود. روش شناسی: تعداد نمونه مورد تحقیق 18 نفر برای هر گروه(36 نفر) است که بصورت در دسترس و تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی انتخاب شدند. برنامه ورزش در آب در این تحقیق شامل 12 جلسه تمرینی، هر جلسه به مدت 30 دقیقه بود. پرسشنامه های بکار گرفته شده در این تحقیق شامل پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبوزگ، پرسشنامه های مشخصات جمعیت شناختی و بک بوده است. داده ها توسط آمار توصیفی و استنباطی(آزمون تجزیه و تحلیل واریانس دوطرفه، t مستقل و وابسته) تجزیه وتحلیل شدند. یافته ها: یافته ها حاکی از آن بود که اختلاف معناداری بین گروه کنترل و مداخله وجود دارد، همچنین در پس آزمون تفاوت معنی دار در میزان نمرات کیفیت خواب مشاهده شد (001/0p). نتیجه گیری: با توجه به تأثیر ورزش بر افسردگی و ایجاد احساس آرامش، می توان انتظار داشت که ورزش (بخصوص ورزش های آبی) به عنوان شیوه ای موثر، مکمل درمان های رایج و یا شاید جایگزین آنها در کاهش افسردگی و ایجاد آرامش در نظر گرفته شود.
کلید واژگان :ورزش در آب، افسردگی، کیفیت خواب، سالمندان
ارزش ریالی : 300000 ریال
با پرداخت الکترونیک