تحلیل شناخت رفتاردرمانی بر رفتارهای فردی

یکی از بزرگ‌ترین دست‌آوردهای علم روان‌شناسی در نیم قرن گذشته ، رفتار درمانی شناختی است که در ایران با نام‌ درمان شناختی رفتاری هم شناخته می‌شود،. این نظریه‌ اثربخش‌ترین روش در درمان اختلالات اضطراب و افسردگی است. درمان شناختی رفتاری یا به اختصار سی.بی.تی (CBT)، یک روش روان‌درمانی کوتاه‌مدت است که روان‌درمانگران از آن برای آموزش افراد استفاده می‌کنند و احساسات و رفتارهای آنها را از طریق تغییر الگوهای فکری و باورهای‌شان، تغییر می‌دهند. در حقیقت اساس رفتار درمانی شناختی این است که نوع تفکر و الگوهای فکری و شناخت ما از محیط اطراف و خودمان و البته تفسیر شخصی ما از اتفاقات زندگی، باعث بروز رفتارها و احساسات ما می‌شود و به طور کلی ما هرطور که فکر کنیم، همان‌طور هم احساس می‌کنیم و رفتار‌های ما متناسب با همان افکار و احساسات شکل می‌گیرند.

رفتار درمانی، اختلالات رفتاری، رفتار فردی.