اثیر تمرینات پیلاتس بر سطح BDNF سرم مردان سالمند

فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) که از نظر ساختاری شبیه فاکتور رشد عصبی است، در قسمت هیپوکامپ تولید می شود و یکی از فاکتورهایی است که در دوران سالمندی در اثر فقدان فعالیت کاهش می یابد. کاهش BDNF اثراتی بر حافظه، یادگیری و شناخت، اختلال رفتاری، جذب غذا و متابولیسم انرژی می گذارد که با انجام فعالیت ورزشی می توان این کمبود را جبران کرد و می توان از بروز آلزایمر هم جلوگیری کرد. هدف از اجرای این پژوهش اثر تمرینات پیلاتس روی سطح BDNF سرم در مردان سالمند بود. برای این منظور20 مرد سالمند به طور تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل با میانگین سنی (گروه کنترل: 67/2±65، گروه تجربی: 62/2±64) و میانگین وزن (گروه کنترل: 59/3±73، گروه تجربی: 54/3±71) تقسیم شدند. از کلیه آزمودنی ها 24 ساعت قبل از شروع تمرینات و 24 ساعت پس از پایان دوره تمرینی، بصورت ناشتا خونگیری به عمل آمد. سپس گروه تجربي به مدت 12 هفته (هر هفته 5 جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقیقه) برنامه ورزشي پيلاتس را دريافت كردند. در حالی که گروه کنترل هیچ مداخله ای دریافت نکردند و تنها پی گیری شدند. به منظور مقایسه ی درون گروهی از آزمون آماری t همبسته و برای مقایسه بین گروهی از t مستقل استفاده شد. یافته ها نشان داد که سطوح BDNF سرم در گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل به طور معنی داری افزایش یافت (05/0>P). نتایج این تحقیق نشان می دهد که تمرینات پیلاتس به عنوان یک روش ایمن و موثر، سبب افزایش سطوح BDNF سرم مردان سالمند می شود. بنابراین، با توجه به اینکه BDNF در دوران سالمندی بر اثر بی تحرکی کاهش می یابد، می توان کمبود آن را با انجام تمرینات کم هزینه و بی خطر پیلاتس جبران نمود.

BDNF ، پیلاتس، سالمند